推荐十道秋季养生药膳 预防疾病提高免疫力

来源: 多么好养生网 12-17

  9、滋阴银耳粥

  材料:沙参3克,山药250克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。

  做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

  功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

推荐十道秋季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>药膳 预防疾病提高免疫力

  10、海参杞参汤

  材料:海参、党参、枸杞、盐、味精。

  做法:海参用水发透,切块。开水烫一下,捞出晾干;党参切片,水煎取浓缩药汁;枸杞子洗净,蒸熟待用。海参加党参汁入锅加水适量,武火烧沸,文火焖煮,煮熟后加入枸杞、盐、味精即成。

  功效:海参滋阴补肾,枸杞益精明目,西洋参生津止渴。此汤适用于躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚之人。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接