如何调理更年期综合症 推荐八款健康药膳

　　6、生地枣仁粥

　　酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

　　7、甘麦饮

　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。

　　8、瓜皮饮

　　西瓜皮、冬瓜皮各适量，煎汤代茶饮用，治疗更年期特发性水肿。