五款中医抗衰老药膳 永葆青春容颜

　　五、莲实美容羹

　　莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

　　其实上面的五种饮食都是能有效的帮助我们恢复气色的，这样才能有效的帮助我们保护健康，爱美的女性都是应该了解的。