按摩七穴位养阴调经 命门穴改善月经不调

　　二、中府穴

　　位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

　　功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺静脉，强化淋巴循环，治脾肺两脏之病、气血不足，腹胀等，是调理内息经脉的一个重要穴位。

　　按摩方法：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

　　三、命门穴

　　位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

　　功能：按摩该穴位有利于改善压抑情绪，舒缓肌肉酸痛，还能有效地延缓衰老，养阴护宫，改善月经不调，推迟更年期，恢复青春活力。

　　按摩方法：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。