睡前喝牛奶会不会发胖 晚上喝牛奶有啥好处

睡前喝牛奶的好处

相信大家都知道，牛奶是具有丰富营养物质的食物，因此喝牛奶对我们是有很多好处的。至于有哪些好处呢?下面我们就一起来看一下。

1牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。

2可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅。

3酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。

4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。

5牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。