晚餐错过了时间 8点以后吃东西会变胖吗？

荐八点后吃了不易胖的食物

1、糙米粥

将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。