夏天若不防暑 秋天易发高烧

　　在饮食上，立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生冷瓜果，脾胃虚寒者更应谨慎。

　　冬天是封藏阳气的季节，以便来年阳气的升发。如果冬季被寒邪所伤，当时未能发病，寒邪滞留体内，郁久生热，到了春季，就会导致温病，出现发热甚至高热、咽喉痛、咳嗽等。因此，冬季要注意防寒保暖、保护肾阳，尤其是要做好前胸、后背、腰部及下肢的保暖;可多吃一些高热量、高蛋白食物，如牛羊肉;睡前用热水泡脚，早睡晚起;参加体育锻炼，增强抵抗力。