五妙招赶走“夏打盹” 指尖轻敲赶走疲倦

来源: 多么好养生网 12-17

  那么,如何赶走“夏打盹”?

  1、指尖轻敲,赶走疲倦。

  (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  (2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺,可舒缓胸闷郁结之气。

五妙招赶走“夏打盹” 指尖轻敲赶走疲倦

  2、拳头按压,释放疲惫。

  拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。

  3、干刷身体,提神养生

  用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。

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