练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀

　　匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。

　　静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚。

　　轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。

　　在上述的八字要诀中，“慢、松、柔”是太极拳的运动特点，“刚、圆、匀、静、轻”是太极拳运动的规律，但八字之间又有相互的关系。如要开智健体，着重演练前六字即可;如求防技击之功，则对刚、柔两字须静心研究。