胃不好冬天怎么吃？ 吃这些让你免受胃疼之苦

冬天这些让你免受胃疼之苦

方法一

材料：黑米150克、赤砂糖15克。

做法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。1小时左右，待粥浓稠后，就可以放入一些红糖调味，然后再稍煮片刻，即可盛起食用了。