补足气血怎么吃 5种食谱让你做个红润饱满的女人

5四物汤

材料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍

做法：排骨洗净斩块，氽水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。