补足气血怎么吃 5种食谱让你做个红润饱满的女人

来源: 多么好养生网 12-17

5四物汤

材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍

做法:排骨洗净斩块,氽水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

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