秋冬孕妇喝什么暖身 孕期煲汤五大技巧更美味

来源: 多么好养生网 12-17

消肿的孕晚期好汤:芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

做法:将所有材料洗净备好陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

说明:此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

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