枸杞补肝益肾最养生 三种方法吃枸杞效果最好

来源: 多么好养生网 12-17

三种方法吃枸杞效果最好

枸杞煲粥

枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

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