夏季养生食谱推荐 三款当家菜开胃防中暑

　　凉拌芹菜

　　很多人不知道的是，芹菜除了可以炒着吃之外，还是可以凉拌着吃的。在夏季的时候，吃凉拌芹菜，不仅可以清热解毒，开胃降暑，还可以很好的降血压，除此之外，还有提高身体抵抗力的作用。所以说，夏季如果没食欲的话，就试一试凉拌芹菜这道菜吧。

　　所需食材：芹菜、大葱

　　制作方法：首先，要先将芹菜和大葱清洗干净，然后将芹菜切成芹菜段，将大葱切成葱花。然后将切好的芹菜在开水当中煮一会儿，芹菜煮熟之后，从开水当中捞出来，倒入凉拌容器当中，然后加入葱花、盐、十三香、香油、醋等调味料，搅拌均匀就可以直接食用了。

　　这三款美味的菜肴不仅营养价值高，而且还可以开胃健脾，降暑排毒，所以说，在夏季的时候，如果没有食欲，就尝试着吃一下这三道菜吧。