夏至后吃什么养生 六款美食健康又养生

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  酸奶草莓奶昔

  原料:原味酸奶、草莓果酱、新鲜草莓、薄荷叶

  做法

  1. 草莓切碎成小粒;

  2. 酸奶倒入玻璃杯中,然后加入草莓果粒,再加一小勺草莓果酱,搅拌均匀;

  3. 将另一颗草莓对剖,放在表面,并放入几片薄荷叶做装饰即可。

  清炒莴苣丝

  原料:莴笋、油、盐、蒜、鸡精

  做法

  1. 莴苣洗净后切成细丝,蒜切成蒜蓉;

  2. 炒锅放少许的油,放入蒜蓉炸至金黄色,放入莴苣丝翻炒;

  3. 炒至莴苣丝断生后,放入适量的盐,放入少许的鸡精,翻炒均匀后,即可盛出。

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