夏季养生食谱有哪些 三款凉菜消暑透心凉

来源: 多么好养生网 12-17

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>食谱有哪些 三款凉菜消暑透心凉

  凉拌黄瓜

  既能作为水果来吃,又能作为蔬菜来吃的黄瓜一直以来可都是大受欢迎的。而在夏季的时候,每天吃一些凉拌黄瓜不仅可以开胃降暑,还可以很好的补充身体的营养。而且,在日常生活当中,凉拌黄瓜的做法也是相当的简单的哦,现在我们就一起来学习一下吧。

  所需食材:黄瓜、大蒜、香油

  制作方法:首先,将黄瓜清洗干净,将大蒜去皮。之后,将洗干净的黄瓜在砧板上用刀拍裂开,之后,切成自己需要的大小。然后将大蒜加盐,捣成蒜泥,之后将蒜泥倒出来,加入醋和香油,搅拌均匀。接着,将切好的黄瓜放入盘子当中,把拌好的蒜泥直接浇到黄瓜上面,搅拌均匀就可以直接食用了。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接