夏季减肥食谱有哪些 六款美食让你轻松瘦身

来源: 多么好养生网 12-17

夏季减肥食谱有哪些 六款美食让你轻松瘦身

  五、参芪鸡丝冬瓜汤

  原料:鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精各适量。

  做法:

  1、将鸡脯肉切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅,加清水,用小火炖至八分熟。

  2、将冬瓜切片放入锅内,加盐、黄酒适量,待冬瓜熟透加入少许味精,装盘即可食用。

  功效:党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。

  六、三色糯米饭

  原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

  做法:

  1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

  2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、减肥之功效。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接