夏季吃什么减肥 七款食谱让你很享瘦

　　太阳花

　　材料： 透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇。

　　调味料： 蚝油、香油。

　　作法 透抽去外膜，洗净切段(圆柱形)。西洋芹、红萝卜、金针菇分别剁碎塞入圈圈中，放入电锅中蒸约10分钟。热锅入蚝油及少量水(2汤匙)待煮滚后淋在蒸好的透抽上最后淋上香油即可。

　　功效：属低油、高纤维烹调。