冬季吃什么补肾 七款食谱最有效养肾

　　7、杜仲腰花

　　原料：杜仲12克、腰花250克。

　　做法：将杜仲水煎取汁，用药汁加黄酒、豆粉、盐调拌腰花，再配以姜、葱、花椒、糖，下油锅爆炒即可食用。

　　功效：杜仲补肝肾，强筋骨，猪腰可补肾固精，两者搭配相当不错。