吃什么减肥最快最有效 八款“素食”食谱轻松甩肉

　　南瓜意粉

　　意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里吗?重要的是你要选择全麦的意粉，你就可以将其转换成帮助你减肥的美食了。

　　再加上美味的南瓜，这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。

　　蔬菜炖肉

　　这一款食物含有的卡路里不超过400，但是却能使你拥有持久的饱腹感。用大量的蔬菜、豆类加

　　上少许的去皮鸡胸肉，如果你是正餐的时候吃的话，你还可以加上意粉!