冬季吃什么补肾 七款食谱补肾最有效

　　第七：核桃粥

　　材料：核桃、粳米、冰糖、清水。

　　做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。

　　功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗肾虚具有非常好的作用。