减肥吃什么最有效 四款美食让你瘦不停

　　除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤

　　功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

　　材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

　　做法

　　①鲜笋、番茄洗净切好。

　　②扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。

　　③紫菜撕成大块状。

　　④起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。