吃货减肥福音：六款蔬菜食谱让你瘦不停

　　二、白菜炖豆腐

　　材料：

　　大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

　　做法：

　　1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状

　　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下

　　3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅

　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。

　　三、苦瓜瘦肉汤

　　材料：

　　猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

　　做法：

　　1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

　　2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

　　3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

　　功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。