冬季食疗饮食推荐 进补三款食疗养生食谱

当归生姜羊肉汤

材料：羊肉250克，全当归10克，生姜10克

做法：羊肉清洗干净后切小块，生姜也洗净，所有材料都放进炖盅里，再倒入2碗清水，用文火煮3个小时就可以了。

功效：这款汤对男女阳虚胃寒、夜尿频繁、四肢冰凉都有良效，尤其适合在冬季食用，可以每周食用2-3次，如果血压正常，还可以适量加些酒来调味。