爱吃的你还不看看吗? 竟然连垃圾食品都有解药

来源: 多么好养生网 12-17

5、有害食物之:烤羊肉串

走在街上,常常听到小贩吆喝:卖羊肉串咯,卖羊肉串咯~羊肉的香气逼真、自然,香味扑鼻而来。令你忍不住就会上前购买几串。但它也不能多吃,因为烧烤过程中减少了蛋白质的利用率,会发生"梅拉德反应"。随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。经过明火碳烤后所含的苯比芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。

解物:烤白薯

实在受不住诱惑,你可以在吃完后再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

小结:以上食品在我们生活中十分常见,也很难避免不去吃它。我们要做的是怎样去健康饮食搭配,这样才能将我们积累的毒素排出。而不能不管不顾的吃,这样不仅使身体得不到营养的供应,时间久了,各种各样的问题就会浮现出来。健康的饮食才能在满足我们的口腹之欲的同时,依旧能有健康的身体。

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