夏季吃什么消暑降温 这些食物让你透心凉

　　菊花莲子绿豆饮

　　材料：绿豆，菊花，莲子心，冰糖。

　　做法：

　　1、将绿豆，冰糖加水煮沸。

　　2、将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。

　　99热心医生温馨提醒，夏季身体里的热气重，所以饮食要注意，少吃辛辣刺激和烧烤食物，特别是烧烤配冰啤酒，容易伤胃，也易患上痛风。