金秋果飘香 三种水果最润肠

来源: 多么好养生网 12-17

2.坚果

花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源,适量摄取有助通便。坚果热量高,每天最好只吃一小把。

更多+

热门文章

更多+

保健调理

热门链接