肠胃不好要怎么调理 十种果蔬帮助消化

　　5、柠檬

　　柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　6、葡萄柚

　　葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　7、杏仁

　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。