春季多吃苹果防四疾病 预防骨质疏松

　　4.预防心脏病

　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正。

　　其实在日常的生活中，我们有很多的方法能帮助我们很好的预防疾病，而上面的这些都是能比较好的帮助我们保健的。