吃苦瓜有何益处 营养专家建议多吃

　　夏季冰爽苦瓜制作方法：

　　原料：苦瓜500克、橙1个、蜂蜜1小匙

　　做法：将苦瓜洗净去皮，切成薄片。然后将苦瓜片放入溶化的冰糖，放入冰箱冰镇。最后将冰好的苦瓜装入放有冰块的盘中，食用时佐以蜂蜜、橙汁。