秋季七大养生措施 全面对抗亚健康

　　多眨眼，多活动眼球

　　在人的身体上，眼睛是最忙的一个部位，即使寒冷的冬季还要饱受风沙的“蹂躏”，因 此我们有理由对眼睛nice一些。长时间阅读或看液晶显示屏，会减少眨眼次数，久而久之会引 起干眼症或者出现视力下降、易流泪的症状。每工作1小时就要让眼睛歇一歇，眨眨眼睛，活动 活动眼球，眼睛就会舒服很多~

　　小心你的脖子

　　颈部是保养上非常重要的一个部位，一方面我们要呵护颈部肌肤，颈纹神马的最容易暴 露你的年龄，另一方面平日在电脑前工作时间过长、用颈肩夹着手机或电话听筒、冬季不带围 巾保护颈部，都是对颈肩肌肉和颈椎最大的伤害。呵护颈部肌肤，呵护颈椎是你一生要做的功 课。别坐在电脑前啦，快起来活动活动!

　　不要只穿一双鞋

　　一般情况下，室内外的温差都比较大，在室内穿着厚厚的雪地靴显然会很不舒服，而且 脚部会出汗。如果你室内室外都穿一双鞋，或者天天都穿同一双鞋的话，由于潮湿环境会促进 病菌滋生，不仅会造成足部异味，还容易患上难治的脚气。因此，我们至少要准备2双鞋，不穿 的那双可以拿到通风有阳光的地方晾晒，让鞋子保持干爽状态!