立秋后养生该吃什么

　　禽类：鸭子

　　饮品：牛奶、蜂蜜

　　代表药膳

　　大米红豆粥：红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果。

　　老鸭时蔬汤：鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养。