女性怎么轻松告别生理痛 多吃黄金食物

四：苹果

红酒炖苹果在经期使用可以活血化瘀，苹果中的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，女性经期可以适当的吃一些苹果改善肚子痛的情况。