经期保健做7件事爽到爆 做补水面膜肌肤更细滑

来源: 多么好养生网 12-17

经期保健做7件事爽到爆 做补水面膜肌肤更细滑

  你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料

  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液「偷」走骨头里的铁元素。

  这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

  你可以享受的第四件事:读本好书

  WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在生理期的时候,女人的记忆力会比平时有一个非常明显的大的提高,这时候的思辨能力是平时的很多倍,而且不得不说的是,月经期间女人虽然情绪不适很稳定,很容易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!

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