爱吃太油太甜 女性十个饮食习惯很伤肾

　　3.爱喝饮料

　　喜欢喝碳酸饮料、运动饮料的人，身体的酸碱度会改变，而肾脏也是调节人体内酸碱度的主要器官，若长期过度摄取，会增加肾脏负担，提高肾脏损伤机率。

　　4.喝不安全的水

　　地下水、井水、山泉水及河水等都可能含高量的重金属，喝进体内会损伤肾脏。

　　【改善建议】少喝饮料，白开水最好。

　　5.偏好含普林食物

　　长期大量吃含普林食物，容易使体内的尿酸浓度升高，沉积在肾脏组织，影响肾脏功能。

　　【改善建议】动物内脏、鱼皮、海鲜类、浓汤不但含普林较高，也是含蛋白质的食物，一般人要适量食用，肾脏功能差的人则要限制食用。