保养胸部可预防疾病 六招帮你打造健康胸部

　　体现女人魅力的不仅是气质，胸部也是最重要的一部分。对胸部的保健不仅能塑造完美曲线身材，而且还可以预防乳腺增生等乳房疾病，可以做到早发现，早治疗，所以不能忽视对乳房的保健。那么日常生活中我们如何保健胸部呢?下面小编给大家支支招，六个妙招帮你打造健康胸部，一起来看看吧!

　　一、经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　1、双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

　　2、用右掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的力量可下直推乳房根部，再返过来向上沿原路线推回，重复20-30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

　　3、四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

　　4、拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。