男性冬季养胃12招 打响冬季保胃之战

来源: 多么好养生网 12-17

  冬季温度的降低会直接刺激人体,导致胃肠功能变得紊乱,影响正常的消化和吸收,所以一定要从日常时刻注意自己的肠胃,才能保证肠胃道的健康。那么男性在冬季如何打好保胃之战呢?下面十二招是养胃必备武器,一起来看看。

  1.注意防寒。

  因为寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,故要保持胃部的温度,不要受寒。

  2.避免刺激。

  不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。还应少饮酒、少吃辣椒、胡椒等。

男性冬季养胃12招 打响冬季保胃之战

  3.心情舒畅。

  人的情绪与胃部健康息息相关。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。

  4.服药慎重。

  不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡。如氯化钾、糖皮质激素和含利血平的降压药。

  5.补充维生素C。

  维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C量,可有效地发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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