日常好习惯保证男人性健康

来源: 多么好养生网 12-17

日常好习惯保证男人性健康

  3、为自己制订一张生活作息时间表;

  4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

  5、每天少抽一支烟;

  6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7、一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

  8、注意限制饮酒;

  9、多喝水,但不要憋尿。

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