男人要警惕 这些坏习惯会夺走你的健康

来源: 多么好养生网 12-17

男人要警惕 这些坏习惯会夺走你的健康

  吃太多盐

  盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

  解决方法:

  科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

  健康对每个人都很重要,男士们在生活中要重视健康问题,懂得如何保养,做个健康的男人。

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