男人压力太大怎么办？ 教你三招轻松缓解压力

3、肌肉放松

这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。

结语：以上小编介绍的三个方法能有帮助男人们有效的放松并达到长寿的目的哦，千万不要偷懒，赶紧行动起来，把压力抛掉吧！