经常熬夜导致疲惫不堪 熬夜族必吃的四种水果

熬夜族必吃4种水果

1、苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是大家在熟悉必过的水果了，而且多吃苹果有益健康。因为苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维类营养物质。经常熬夜的人会出现内分泌失调的情况，或是治便秘啊，肥胖等情况，多吃苹果可以帮助脂肪分解，也可以改善皮肤差的情况。还可以促进排泄，防止动脉硬化。