秋冬爱吃火锅竟然得了大肠癌！

对于预防大肠癌，我们在日常饮食中有什么需要注意的呢？

1、减少饮食中油脂的摄入。

2、禁食辛辣等刺激性食物，戒烟酒等。

3、增加饮食中纤维素摄入：食物中的纤维主要是更好地维持肠蠕动，保持大便的通畅，减少细菌滋生。

4、食用优质蛋白质，以清淡为主。

5、每天红肉摄入量最好不超过65克，每周不超过500克。过量摄入易使风险增加10%～20%。

6、是最好采用煮、蒸、烹的方式来制作，而不要选择烧烤、腌制、熏制等方式。