提捏耳垂
没事的时候,可以用双手提捏耳垂,直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题;还有明目、美容、聪耳的功效,此外,还可预防感冒。
双手扫耳
用双手把耳朵由后面向前扫,这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次,每次20下,只要长期坚持.必能强身健体。
搓耳朵的注意事项
如果耳郭上有湿疹、冻疮破溃、溃疡等症状,则不宜搓揉耳朵;有严重器质性疾病者、年老体弱者,搓操耳朵时手法要轻柔。
燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼全部