有氧运动健身时 受伤应该怎样处理

　　5、过一些天无效果就得上医院。

　　慢性受伤：使用与严重受伤不同，看医生，确定受伤原因。

　　过度拉伤：必须提高运动技术、使用适当运动强度、频度和持续时间。 当出现运动反应：如在颈、脸、手臂上的疙瘩或斑点过敏性反应，运动过敏性反应是一般需要马上治疗。如果出现运动哮喘：可能因为在寒冷、灰尘、和潮湿的环境中锻炼。好的方法是找比较良好的运动环境、进行治病。