一天最佳喝水方案 让你轻轻松松变瘦纸

　　4.下午茶时段：花草茶

　　一到Tea Time，食欲又发作!薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。

　　5.晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。