减肥者也能大口吃肉 五种肉类吃了不发胖

　　瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。

　　鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　上面的几种肉类虽然也是我肉类，但是相对来说，不是那么的容易发胖的，所以也更有利于我们的身体健康的，能让我们更健康的。