懒MM瘦手臂动作 靠墙俯卧撑甩掉肉肉

　　◆10回×3套

　　一般而言，如果身体保持一条直线的状态，姿势就不会走形。习惯上手之后，可以增次数。

　　和初级篇一样，改变手间距可以改变要锻炼的部位。请参考上文进行练习。

　　夏天到来之前，为了拥有美丽的手臂，在家努力加油!