打造完美身材　要注重生活细节

　　克制欲念

　　是的，你确实特别想吃东西，但先克制一下吧。能试试5分钟策略。在你想吃东西的时，克制5分钟以后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时--你就压根就忘了吃东西这回事。

　　情绪化的饮食习惯会破坏许多人为了减肥所做出的努力。

　　好的身材不是一朝一夕就能塑造的，这是一个漫长的过程。所以养成好的生活习惯，注重生活细节，是打造美好身材不可或缺的。