懒人如何减肥 告别大汗淋淋的减肥

　　远离心血管疾病

　　美国曾经对一批高血压患者进行过静坐干涉疗法，结果发现，静坐训练让患者的收缩压和舒张压分别降低了4.7毫米3汞柱和3.2毫米3汞柱。可见静坐对于降低血压十分有效，从而可以大大降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险，而且不会产生药物副作用。

　　小编寄语：平常我们看到很多求美者在埋怨减肥过程的辛苦，怎样运动得大汗淋漓，还是如何饿着肚子不吃饭。那何不来尝试下静坐减肥呢?