为什么减肥会反弹 这样减肥让你越来越胖

　　7、少吃多运动

　　这大概是所有人都听过也用过的减肥法，朋友们，少吃多运动是不会瘦的!

　　正确的来说应该要改成吃好食物，适量饮食，多运动，那就对了!

　　少吃多运动为什么笨，因为少吃就已经没有能量了，还多运动，那更惨!一个已经没有能量的身体，还多运动的下场就是肌肉快速流失，虽然会瘦的很快，什么一个月瘦八公斤十公斤的都有可能，但那大部份都是流失水份跟肌肉，代价就是会快速的复胖回来!

　　累的要死要活，饿的要死运动的要死，最后还复胖，超级划不来!

　　8、不吃东西饿肚子

　　任何一种需要让你长期饿肚子的方式，都是错误的方式。因为饿肚子其实就是极低热量饮食法，虽然会瘦，但会流失大量肌肉，流失肌肉的代价就是基础代谢降低，因为你不可能一辈子少吃，而且挨饿久了很容易反弹爆发，等到一正常吃就会马上复胖，而且因为没有肌肉燃烧脂肪，通常马上就会胖回去!